Protocolos: Manual de funcionamiento del cuerpo humano
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Select a product to estimate shipping.Discover a science-backed approach to understanding and improving your sleep with Protocols: An Operating Manual for the Human Body by Dr. Andrew Huberman. This comprehensive guide explores the biological mechanisms behind sleep and offers practical strategies for optimizing your rest.
Aspectos destacados
- Evidence-Based Strategies: Learn protocols grounded in neuroscience and research to support better sleep quality.
- Understand Your Sleep Cycle: Gain insights into the different stages of sleep and how they impact your overall well-being.
- Practical Techniques: Explore actionable steps you can incorporate into your daily routine to promote restful sleep.
- Environmental Factors: Understand the role of light, sound, and temperature on your sleep patterns.
- Lifestyle Integration: Discover how diet, exercise, and other lifestyle choices can contribute to improved sleep.
Datos útiles
- Publisher: S&S/Simon Element
- Publication Date: September 15, 2026
- Language: English
- Format: Hardcover
- Page Count: 688 pages
- Dimensions: 6 x 1.8 x 9 inches
- Weight: 1.29 pounds
Buena Fit
- Personas que buscan una comprensión más profunda de la ciencia del sueño.
- Personas que experimentan dificultades de sueño ocasionales o crónicas.
- Personas conscientes de la salud interesadas en optimizar su bienestar general.
- Estudiantes y profesionales que buscan estrategias para mejorar el enfoque y la productividad mediante un mejor sueño.
Product details
Especificaciones
| Main Specification | |
|---|---|
| Fecha de publicación | 2026, 15 de septiembre |
| Marca | por Andrew D. Huberman Ph.D. (Author) Formato: Tapa dura |
| Peso del artículo | 1.29 libras |
| Product information | |
|---|---|
| Idioma | Inglés |
| Otros | |
|---|---|
| Tipo de producto | Trastornos del sueño |
| Editorial | SENT/Simon Element |
| Longitud de impresión | 688 páginas |
| ISBN-10 | 1668032147 |
| ISBN-13 | 978-1668032145 |
| Dimensiones | 6 x 1,8 x 9 pulgadas |
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